التغذية العلاجية لمكافحة عدوى الانفلونزا والوقاية منها

التغذية العلاجية

ان التغذية العلاجية هى التى تساهم بشكل كبير فى تعزيز جوانب الصحة العامة للجسم لأحتوائها على العناصر الغذائية التى تفيد جسم الانسان مثل المعادن والبروتينات والكالسيوم والفيتامينات التى تقوى البنية الجسدية للانسان وايضا تعمل على تقوية جهاز المناعة للحماية من الامراض فهناك جوانب كثيرة يتم الافادة منها للانسان من التغذية العلاجية السليمة "".

مكافحة عدوى فيروس الانفلونزا ومقاومته

فى فصل الشتاء تنتعش الفيروسات واكثر تلك الفيروسات انتشارا وشهرة عالميا وايضا شهرة محليا هو فيروس الانفلونزا متعددة الاشكال والاسماء وحتى لا نستهين بهذا الفيروس يكفى ان نعلم ان الدراسات والاحصاءات التى تجرى فى اوروبا وامريكا اثبتت ان الاصابة بمرض الانفلونزا يغتبر السبب الخامس من اسباب وفاة الاشخاص وخاصة الاشخاص الذين تعدى عمرهم السادسة والخمسين لذلك يجب ان نأخذ حذرنا فالوقاية خير من العلاج ولكى نقى انفسنا من هذا الفيروس لابد اولا معرفة اسباب الاصابة به وكيفية انتشاره فى الجو لنعرف بعد ذلك مكافحة عدوى هذا الفيروس وكيقية الوقاية منه فأن حدث لاقدر الله يجب معرفة كيف نعالج انفسنا منه وكل هذا بدون ان نستخدم ادوية بل عن طريق التغذية العلاجية وكما قال رسول الله (صل الله عليه وسلم) ما خلق الله من داء الا انزل له الشفاء(صدق رسول الله صل الله عليه وسلم)ومن هذا الحديث والتجارب العلمية وجد ان الطبيعة تحمل الداء والدواء معا "". ينتشر مرض الانفلونزا عندما يطير الرذاذ السائل محملا بالفيروسات الى الهواء عن طريق السعال او العطس او اللمس خاصة فى الاماكن المزدحمة فيجب تجنب كل هذه الاشياء وهذا لمكافحة عدوى هذا الفيروس ،فينشط الفيروس عادة فى درجة حرارة اقل من 37 مئوية وهى درجة حرارة جسم الانسان الطبيعية لذلك فأن عند تعرضك الى تيار هوائى تنخفض درجة حرارة الجسم فينشط فيروس الانفلونزا وينتهز هذه الفرصة المناسة للهجوم على الجسم "".

التغذية العلاجية للوقاية والعلاج من الانفلونزا

1- لتجنب العدوى بالانفلونزا تؤخذ كل يوم معلقتان من العسل الصافى او المذاب فى الماء ومن المفيد جدا ان يؤكل العسل من شمعه فيمضغ جيدا حتى يمتص العسل تماما ثم يرمى الباقى. 2-للوقاية من التهاب اللوزتين يقضم فص من الثوم بين الاسنان ببطء . 3- للاطفال وكذلك الكبار ننصح بأخذ كوب من الزبادى مضاف اليه معلقة من العسل الابيض يوميا فهو يزيد من قوة جهاز المناعة لأحتوائه على الزنك حيث بينت الدراسات ان الاشخاص الذين اعتادوا تناول قطع الحلوى التى تحتوى على الزنك يكون جهاز المناعة لديهم اقوى من غيرهم والاطعمة الغنية بالزنك ياتى على راسها الزبادى والفواكه المجففة واللحوم وفول الصويا واللب الابيض. 4- تناول الكثير من الخضراوات غير المطهية والفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال واليوسفى وكذلك الجوافة والفلفل الرومى حيث انها غنية جدا بفيتامين ج الذى يتولى قيادة الدفاع عن الجسم ضد فيروس الانفلونز ويقوى جهاز المناعة لمكافحة عدوى هذا الفيروس فالتغذية العلاجية هى خير علاج له. شاهد ايضا: التغذية العلاجية لمرضى الربو مكافحة العدوى وعوامل المخاطر لانتقال العدوى"

تعتبر التغذية العلاجية من أهم السبل التي تساهم في مكافحة الإنفلونزا بكل أنواعها فعند تناول الإنسان كل العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات، والمعادن يساعد ذلك في اكتسابه قوة كبيرة لمقاومة العديد من الأمراض، والتغذية العلاجية لمكافحة الإنفلونزا لا تعتبر صعبة بل كل ما يجب فعله هو تناول الأطعمة، والأكلات الصحية التي تزيد من قوة جهازك المناعي ليكون قادر على التصدي لأي عدوى منتشرة في الجو كما أن التغذية العلاجية السليمة لها تأثير قوي في العديد من الجوانب الأخرى الخاصة بصحة الإنسان.

أهمية التغذية العلاجية لمكافحة الانفلونزا 

تكمن أهمية التغذية العلاجية لمكافحة الانفلونزا في عدة نقاط يغفل عنها الكثير من المرضى لكنها مهمة، وتساعد على استعادة الجسم لحالته الصحية بالتالي القدرة على مواجهة أي فيروسات أو أمراض منتشرة مثل الانفلونزا التي تمثل خطر على صحة الإنسان من هذه الفوائد الخاصة 

اكتشف الفيتامينات في دورة مميزة مع أكاديمية التدريب المتميزة IGTS

التغذية العلاجية لمكافحة الانفلونزا:

• الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
• في حال تعرضت للعدوى ستجد أن حدة الأعراض قليلة مقارنة بمن يعاني من سوء التغذية، ولا يهتم بتناول الأطعمة التي تضم فيتامينات، ومعادن تحميه، وتقوي جسده.
• بالإضافة إلى عدم الإصابة بأي أمراض متعلقة بسوء التغذية هي كثيرة لا حصر لها كما أنها تؤثر بشكل سلبي على حياة الإنسان.
• كما أن فوائد التغذية العلاجية يساعد في تحسين عمل الأجهزة، والأعضاء الداخلية.
• النوم بصورة منتظمة.
• ارتفاع معدلات الطاقة، والنشاط.
• يصبح مستوى الهرمونات في الجسم معتدل لا يصاحبه أي خلل.

أفضل الأطعمة لمقاومة الأنفلونزا

هناك مجموعة كبيرة من الأطعمة، والأكلات الصحية التي يمكنك إدخالها، والاعتماد عليها في نظامك الغذائي اليومي حتى تزيد من صحتك، وتعمل على مقاومة جسمك لأي أوبئة متواجدة حولك مثال على أطعمة تقاوم الإنفلونزا:

• كل أنواع الحمضيات مثل الخيار لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد في مقاومة الجسم للإنفلونزا.
•  يمكنك تفادي أي أمراض من خلال الإكثار من تناول المكسرات بمختلف أنواعها لما تضمه من فيتامينات عديدة مثل فيتامين E.
• كما أن التغذية العلاجية لمكافحة الإنفلونزا تكمن في تناول الزبادي خاصةً التي تحتوي على البكتيريا النافعة.
• تستطيع تناول بذور دوار الشمس المليئة بعنصر الفوسفور، والمغنيسيوم.
• أيضاً يساعد كل من الكركم، والزنجبيل في تقوية مناعة الجسم من خلال احتوائهم على المواد الفعالة.

تعرف مهنا أيضا على دورة تغيير العادات الغير صحية من أجل الحصول على صحة أفضل 

كيفية تطبيق التغذية العلاجية لمكافحة الإنفلونزا

التغذية العلاجية لمكافحة الإنفلونزا شرط أساسي لابد من وجوده للعمل على تقوية الجسم، وزيادة درجة مقاومته لأي مرض معدي من خلال تنفيذ التالي:

• لكي تتجنب الإصابة بالإنفلونزا لابد أن تتناول بشكل يومي ملعقتان من العسل الصافي.
• كما يجب أخذ فصين من الثوم ثم مضغهم كل يوم لحماية نفسك من التهاب اللوزتين.
• لتقوية جهازك المناعي، وجعله يقاوم الأمراض المعدية أكثر قم بوضع ملعقة من العسل خاصةً العسل الأبيض لأنه يضم نسبة عالية من الزنك التي تعمل على مقاومة العدوى مع وضعه على الزبادي، وتناوله هي وصفة مفيدة جداً للصغار، والكبار.
• لا ننسى الفواكه المجففة اللحوم كذلك فول الصويا بالإضافة إلى اللب الأبيض كل هذا يضم نسبة من الزنك.
• كذلك إضافة هذه الفواكه إلى نظامك الغذائي اليومي يساعد في حماية جسمك من أي عدوى مثل البرتقال اليوسفي بجانب الجوافة، والفلفل الرومي جميعها يتضمن فيتامين ج الذي يعد المسؤول عن مقاومة الجسم لعدوى الإنفلونزا.

التحديات في التغذية العلاجية للإنفلونزا 

تتعرض التغذية العلاجية لمكافحة الانفلونزا العديد من التحديات التي لابد من الاهتمام بها كي تصبح لها فائدة في حياة الفرد، وتساعد في علاجه من أي مرض يعاني منه على سبيل المثال:

• يشترط وجود الخبرة الكاملة لدى الفرد المعالج حتى يكون على علم بكل ما يحتاجه مريض التغذية، ويتمكن من توفير كل النصائح الغذائية المهمة له.
• لابد من عمل تقييم كامل شامل للحالة الصحية للمريض كذلك تاريخه الغذائي حتى يتم منحه طرق التغذية العلاجية التي تناسبه.
• هناك ما يسمى الشائعات الغذائية هي عبارة عن معلومات خاطئة تؤثر بشكل كبير على صحة المريض مع عدم القدرة على إعطائه الأطعمة الصحية المناسبة لحالته.
• أهم التحديات التي تواجه المريض هو عدم تواجد معظم الأطعمة الغذائية المحددة له مما يسبب في تأخر علاجه.
• عدم القدرة على الالتزام بالنظام الغذائي الموصوف للمريض نتيجة التقلبات المزاجية.